BİZE ULAŞIN

Vitaminler

Voonka Vitamin B12

VoonkaVoonka Vitamin B12 102 Tablet

139,00 TL

DETAYLI İNCELE
Voonka 5 Htp Complex

VoonkaVoonka 5 Htp Complex 62 Kapsül

187,00 TL

DETAYLI İNCELE
Supradyn Koenzim Q10

BayerSupradyn Koenzim Q10 30 Tablet

175,00 TL

DETAYLI İNCELE
Supradyn Focus

BayerSupradyn Focus 30 Tablet

180,00 TL

DETAYLI İNCELE
Suda Vitamin D3+K2

SudaSuda Vitamin D3+K2 60 Kapsül

103,00 TL

DETAYLI İNCELE
Suda Vitamin Alphamen

SudaSuda Vitamin Alphamen 90 Kapsül

318,00 TL

DETAYLI İNCELE
Ocean Vitamin D3 K2 Damla 20 mL

OrsaxOcean Vitamin D3 K2 Damla 20 mL

135,00 TL

DETAYLI İNCELE
Ocean Vitamin C 1000 mg

OrsaxOcean Vitamin C 1000 mg 30 Tablet

85,00 TL

DETAYLI İNCELE
Ocean Selenyum 200 mcg

OrsaxOcean Selenyum 200 mcg 60 Tablet

102,50 TL

DETAYLI İNCELE
Ocean Proceive F

OrsaxOcean Proceive F 30 Şase

420,00 TL

DETAYLI İNCELE
Ocean B Complex

OrsaxOcean B Complex 50 Kapsül

135,00 TL

DETAYLI İNCELE
Ocean 5 Htp

OrsaxOcean 5 Htp 30 Kapsül

135,00 TL

DETAYLI İNCELE
Nutraxin Immun S

NutraxinNutraxin Immun S 60 Tablet

180,00 TL

DETAYLI İNCELE
Nutraxin Big Energy

NutraxinNutraxin Big Energy 60 Kapsül

140,00 TL

DETAYLI İNCELE
Forthe Ester-C Vitamin

FortheForthe Ester-C Vitamin 60 Kapsül

105,00 TL

DETAYLI İNCELE
Effive Multi 1250

EffiveEffive Multi 1250 120 Tablet

249,00 TL

DETAYLI İNCELE
Supradyn Kids

BayerSupradyn Kids 60 Tablet

170,00 TL

Tükendi
Redoxon Kids

BayerRedoxon Kids 60 Tablet

165,00 TL

Tükendi

Vitaminler Nedir?

Vitaminler, yaşamı sürdürebilmek için ihtiyaç duyulan organik bileşiklerdir. Çoğu vitamin yiyeceklerden gelmektedir. Çünkü insan vücudu ya yeterince üretmez ya da hiç üretmez. İnsanların D vitamininin çoğunu güneş ışığına maruz kalmaktan almaları gerekir, çünkü yiyeceklerde yeterince büyük miktarda bulunmaz. Bununla birlikte, insan vücudu güneş ışığına maruz kaldığında sentezleyebilir.

Vitaminler ya yağda çözünür ya da suda çözünür.

  • Yağda çözünen vitaminler

Yağda çözünen vitaminler, vücudun ve karaciğerin yağ dokularında depolanır. A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünür. Bunlar suda çözünen vitaminlerden daha kolay saklanır ve vücutta günlerce ve bazen de aylarca rezerv olarak kalabilirler .

  • Suda çözünen vitaminler

Suda çözünen vitaminler vücutta uzun süre kalmaz. Vücut onları depolayamaz ve belli süre içinde vücuttan idrarla atılır. Bu nedenle, suda çözünür vitaminlerin yağda çözünen vitaminlerden daha sık alınması/üretilmesi gerekir. Örneğin; C vitamini ve tüm B vitaminleri suda çözünür .

Vitamin Çeşitleri Nelerdir?

  • A Vitamini

A vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. A vitamini eksikliğinde gece körlüğüne ve kuru bir kornea ile sonuçlanan bir göz bozukluğu olan keratomalaziye neden olabilir. A vitamini alınabilecek kaynaklar; Karaciğer, morina karaciğeri yağı, havuç, brokoli, tatlı patates, tereyağı, lahana , ıspanak, kabak , kara lahana , bazı peynirler, yumurta, kayısı, kavun karpuz ve süt.

  • B Vitamini

B vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B vitamini eksikliğinde, beriberi ve Wernicke-Korsakoff sendromuna neden olabilir. B vitamini alınabilecek kaynaklar; maya, domuz eti, tahıl taneleri, ayçiçeği çekirdeği, kahverengi pirinç, tam tahıllı çavdar, kuşkonmaz, lahana, karnabahar, patates, portakal, karaciğer ve yumurta.

  • B2 Vitamini

B2 Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B2 vitamini eksikliğinde ariboflavinoza neden olabilir. B2 vitamini alınabilecek kaynaklar; kuşkonmaz, muz , hurma, bamya, pazı, süzme peynir, süt, yoğurt, et, yumurta, balık ve yeşil fasulye.

  • B3 Vitamini

B3 Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B3 vitamini eksikliğinde ishal, dermatit ve zihinsel rahatsızlık belirtileri ile pellagraya neden olabilir. B3 vitamini alınabilecek kaynaklar; karaciğer, kalp, böbrek, tavuk, sığır eti, balık (ton balığı, somon), süt, yumurta, avokado, tarihler, domates, yapraklı sebzeler, brokoli, havuç, tatlı patates, kuşkonmaz, fındık, kepekli tahıllar, baklagiller , mantar ve bira mayası.

  • B5 Vitamini

B5 Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B5 vitamini eksikliğinde iştahsızlık, uykusuzluk, yorgunluk, kabızlık, bağırsak rahatsızlıkları ve yorgunluğa neden olabilir. B5 vitamini alınabilecek kaynaklar; etler, kepekli tahıllar (öğütme işlemi kaldırabilir), brokoli, avokado, arı sütü ve balık yumurtalıkları.

  • B6 Vitamini

B6 Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B6 vitamini eksikliğinde uyku problemleri, anemi, depresyon, sinirlilik, ağız kenarı çatlakları, dermatoloji ve zihin karışıklığıne neden olabilir. B6 vitamini alınabilecek kaynaklar; etler, muzlar, kepekli tahıllar, sebzeler ve fındıklar.

  • B7 Vitamini

B7 Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B7 vitamini eksikliğinde dermatit veya enterit veya bağırsak iltihabına neden olabilir. B7 vitamini alınabilecek kaynaklar; yumurta sarısı, karaciğer, bazı sebzeler.

  • B9 Vitamini

B9 Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B9 vitamini eksikliğinde kilo kaybı, halsizlik ve yorgunluk ile birlikte ortaya çıkan anemiye neden olabilir. Ayrıca hamilelikte nöral tüp bozukluğu riskini artırır. B6 vitamini alınabilecek kaynaklar; yapraklı sebzeler, baklagiller, karaciğer, ekmek mayası, bazı müstahkem tahıl ürünleri ve ayçiçeği tohumları.

  • B12 Vitamini

B12 Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. B12 vitamini eksikliğinde yorgunluk, iştahsızlık, halsizlik, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, depresyon, hafıza zayıflığı ve zihinsel beceri kayıplara neden olabilir. B6 vitamini alınabilecek kaynaklar; balık, kabuklu deniz ürünleri, et, kümes hayvanları, yumurta, süt ve süt ürünleri. Veganlara B12 tavkiyesi almaları tavsiye edilmektedir.

  • C Vitamini

C Vitamini suda çözünen vitaminlerdendir. C vitamini eksikliğinde, Yorgunluk, Diş etlerinde kanama, dişlerde anormallikler, İsteksizlik, Eklem ağrıları ile seyreden skorbüt hastalığına , Eklem ağrılarına, ateşli hastalıklara dirençsizliğe neden olur. C vitamini alınabilecek kaynaklar; turunçgiller, Çilek, böğürtlen, kuşburnu, Domates, Lahana, Patates ile ıspanak, Marul, Yeşilbiber, asma yaprağı vb yeşil yapraklı sebzeler

  • D Vitamini

D Vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. D vitamini eksikliğinde, Osteomalasia kemik hastalığı, Obeziteye, Uyku bozuklukları, Alzheimer hastalığı, Kronik yorgunluğa neden olabilir. D vitamini alınabilecek kaynaklar; Güneş ışığı ultraviyole B'ye (UVB) maruz kalmak ciltte D vitamini üretilmesine neden olur. Yağlı balık, yumurta, sığır karaciğeri ve mantarlarda da bulunur.

  • D Vitamini

E Vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. E vitamini eksikliği çok nadir görülür. E vitamini alınabilecek kaynaklar; Kivi meyvesi, badem, avokado, yumurta, süt, fındık, yapraklı yeşil sebzeler, ısıtılmamış bitkisel yağlar, buğday tohumu ve kepekli tahıllar.

  • K Vitamini

K Vitamini yağda çözünen vitaminlerdendir. K vitamini eksikliğinde, kanamaya olağandışı bir duyarlılık olan kanama diyatezi neden olabilir. K vitamini alınabilecek kaynaklar; yapraklı yeşil sebzeler, avokado, kivi. Maydanoz çok fazla K vitamini içerir.